卯の花リメイク 「おからライスコロッケ」
作り方
![丸める](https://mame-ryoricho.com/wp-content/uploads/01b4fb9bc00eb73389741c01f1e7cd3e.jpg)
ボウルに卯の花煮、ご飯、塩を入れて手でよく混ぜ合わせ、6等分して丸める。
![衣を付ける](https://mame-ryoricho.com/wp-content/uploads/c12c2989eac6c2ad1dac4f22061eebbb.jpg)
水で溶いた薄力粉に1をくぐらせ、パン粉をまぶす。
![油で揚げる](https://mame-ryoricho.com/wp-content/uploads/4a458efdefd799d3a64ab2a012e4818a.jpg)
180度の油で揚げる。
栄養成分
エネルギー | - | kcal |
たんぱく質 | - | g |
脂質 | - | g |
糖質 | - | g |
食物繊維 | - | g |
不溶性 | - | g |
水溶性 | - | g |
食塩相当量 | - | g |
ボウルに卯の花煮、ご飯、塩を入れて手でよく混ぜ合わせ、6等分して丸める。
水で溶いた薄力粉に1をくぐらせ、パン粉をまぶす。
180度の油で揚げる。
エネルギー | - | kcal |
たんぱく質 | - | g |
脂質 | - | g |
糖質 | - | g |
食物繊維 | - | g |
不溶性 | - | g |
水溶性 | - | g |
食塩相当量 | - | g |