卯の花リメイク「おからコロッケ」
作り方
![衣つける](https://mame-ryoricho.com/wp-content/uploads/49fd32ed5ddc4d901e4e96e5af87c8e1-720x540.jpg)
おからの炒り煮を6等分して丸め、水で溶いた小麦粉にくぐらせてパン粉をまぶす。
![揚げる](https://mame-ryoricho.com/wp-content/uploads/173467773bde935a25ebf3b14c0f235a-720x540.jpg)
180度の油で全体がこんがり色づくまで揚げる。
栄養成分
エネルギー | - | kcal |
たんぱく質 | - | g |
脂質 | - | g |
糖質 | - | g |
食物繊維 | - | g |
不溶性 | - | g |
水溶性 | - | g |
食塩相当量 | - | g |
おからの炒り煮を6等分して丸め、水で溶いた小麦粉にくぐらせてパン粉をまぶす。
180度の油で全体がこんがり色づくまで揚げる。
エネルギー | - | kcal |
たんぱく質 | - | g |
脂質 | - | g |
糖質 | - | g |
食物繊維 | - | g |
不溶性 | - | g |
水溶性 | - | g |
食塩相当量 | - | g |