卯の花リメイク「おからサラダ」

卯の花リメイク「おからサラダ」
日持ち目安
冷蔵2日

栄養成分

エネルギー-kcal
糖質-g
食物繊維-g
塩分-g
カロリー
-
塩分
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成分表詳しく見る

マヨネーズで和えるだけ!

酸味とうまみが合わさって、おからの炒り煮が複雑なおいしさのサラダに変身します。

材料

2人分

五目卯の花200g
マヨネーズ大さじ1と1/2
こしょう適量
レタス、きゅうり、トマトなどの生野菜(お好みで)適量

作り方

おからの炒り煮をマヨネーズ、こしょうで和え、生野菜と共に皿に盛る。

Q&A

おからやマヨネーズは市販品でもいいですか?

はい、大丈夫です。
製品によって味や食感が異なるので、マヨネーズやこしょうの量はお好みで加減してください。

栄養成分

エネルギー-kcal
たんぱく質-g
脂質-g
糖質-g
食物繊維-g
不溶性-g
水溶性-g
食塩相当量-g

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