トマトと小豆のサラダ
日持ち目安
栄養成分刻んだ野菜と混ぜるだけ、手軽に作れる甘くない小豆のサラダ。
茹で小豆より、もうまみが強い蒸し小豆で作るとよりおいしく仕上がります。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 149 | kcal |
| たんぱく質 | 5 | g |
| 脂質 | 8 | g |
| 糖質 | 12.2 | g |
| 食物繊維 | 5.3 | g |
| 不溶性 | 6.3 | g |
| 水溶性 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
刻んだ野菜と混ぜるだけ、手軽に作れる甘くない小豆のサラダ。
茹で小豆より、もうまみが強い蒸し小豆で作るとよりおいしく仕上がります。
１人分 当たり
| エネルギー | 149 | kcal |
| たんぱく質 | 5 | g |
| 脂質 | 8 | g |
| 糖質 | 12.2 | g |
| 食物繊維 | 5.3 | g |
| 不溶性 | 6.3 | g |
| 水溶性 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
