さつまいもと大豆のおろし和え
日持ち目安
―
１人分（しょうゆを除く） 当たり
栄養成分いつものおかずにお豆をブラス。
さつまいものおろし和えに大豆を加えると、たんぱく質を増やしつつ、糖質は抑えることができます。
栄養成分
１人分（しょうゆを除く） 当たり
| エネルギー | 166 | kcal |
| たんぱく質 | 4.6 | g |
| 脂質 | 7.8 | g |
| 糖質 | 17.2 | g |
| 食物繊維 | 7.1 | g |
| 不溶性 | 4.9 | g |
| 水溶性 | 1.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
