さつまいもと大豆のおろし和え
- 日持ち目安
―
1人分(しょうゆを除く) 当たり
いつものおかずにお豆をブラス。
さつまいものおろし和えに大豆を加えると、たんぱく質を増やしつつ、糖質は抑えることができます。
栄養成分
1人分(しょうゆを除く) 当たり
エネルギー | 166 | kcal |
たんぱく質 | 4.6 | g |
脂質 | 7.8 | g |
糖質 | 17.2 | g |
食物繊維 | 7.1 | g |
不溶性 | 4.9 | g |
水溶性 | 1.7 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |