キャベツのごま和え
日持ち目安
栄養成分家によくある食材で手軽に作れて、あと一品ほしい時に便利なおかずです。
にんじんがない場合はキャベツだけでも作れます。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 77 | kcal |
| たんぱく質 | 2.9 | g |
| 脂質 | 4.3 | g |
| 糖質 | 5.5 | g |
| 食物繊維 | 3.2 | g |
| 不溶性 | 2.4 | g |
| 水溶性 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
家によくある食材で手軽に作れて、あと一品ほしい時に便利なおかずです。
にんじんがない場合はキャベツだけでも作れます。
１人分 当たり
| エネルギー | 77 | kcal |
| たんぱく質 | 2.9 | g |
| 脂質 | 4.3 | g |
| 糖質 | 5.5 | g |
| 食物繊維 | 3.2 | g |
| 不溶性 | 2.4 | g |
| 水溶性 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
