大豆とブロッコリーのごま酢和え
日持ち目安
栄養成分大豆とブロッコリーをごま酢で和えた、さっぱりとした小鉢料理。
ブロッコリーのほか、茹でて水気を絞ったキャベツでも作れます。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 89 | kcal |
| たんぱく質 | 6.9 | g |
| 脂質 | 8.4 | g |
| 糖質 | 3.3 | g |
| 食物繊維 | 5.1 | g |
| 不溶性 | 3.7 | g |
| 水溶性 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
大豆とブロッコリーをごま酢で和えた、さっぱりとした小鉢料理。
ブロッコリーのほか、茹でて水気を絞ったキャベツでも作れます。
１人分 当たり
| エネルギー | 89 | kcal |
| たんぱく質 | 6.9 | g |
| 脂質 | 8.4 | g |
| 糖質 | 3.3 | g |
| 食物繊維 | 5.1 | g |
| 不溶性 | 3.7 | g |
| 水溶性 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
