ブロッコリーのごま和え

日持ち目安
- 冷蔵2~3日
1人分(2人で分けた場合) 当たり
茹でたブロッコリーと調味料を合わせるだけ。手軽に作れてあと一品ほしい時に便利なレシピです。
炒りたて、すりたてのごまを使うと風味が良くなりよりおいしく仕上がります。
関連レシピ
栄養成分
1人分(2人で分けた場合) 当たり
エネルギー | 78 | kcal |
たんぱく質 | 5.7 | g |
脂質 | 3.7 | g |
糖質 | 4.2 | g |
食物繊維 | 4.6 | g |
不溶性 | 3.8 | g |
水溶性 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.9 | g |
1人分(2人で分けた場合) 当たり
茹でたブロッコリーと調味料を合わせるだけ。手軽に作れてあと一品ほしい時に便利なレシピです。
炒りたて、すりたてのごまを使うと風味が良くなりよりおいしく仕上がります。
1人分(2人で分けた場合) 当たり
エネルギー | 78 | kcal |
たんぱく質 | 5.7 | g |
脂質 | 3.7 | g |
糖質 | 4.2 | g |
食物繊維 | 4.6 | g |
不溶性 | 3.8 | g |
水溶性 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.9 | g |