ほうれん草のごま和え
日持ち目安
栄養成分覚えておきたい定番の和え物。砂糖の量は好みに合わせて加減してください。
すりたてのごまを使用すると、より香りよく仕上がります。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 56 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 3 | g |
| 糖質 | 3.7 | g |
| 食物繊維 | 2.4 | g |
| 不溶性 | 2 | g |
| 水溶性 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
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覚えておきたい定番の和え物。砂糖の量は好みに合わせて加減してください。
すりたてのごまを使用すると、より香りよく仕上がります。
１人分 当たり
| エネルギー | 56 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 3 | g |
| 糖質 | 3.7 | g |
| 食物繊維 | 2.4 | g |
| 不溶性 | 2 | g |
| 水溶性 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
