大豆入りきんぴら
日持ち目安- 冷蔵３日
- 冷凍保存：OK
１人分 当たり
栄養成分いつものおかずにお豆をプラス。
シャキシャキごぼうとほっくりとした大豆の食感が良く合います。
味付けは少し濃いめ
ご飯に良く合うよう味はちょっぴり濃いめにしています。
単体で食べる場合はお好みで調味料を1/2～2/3ほどに控えるか、具の量を増やすと良いでしょう。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 140 | kcal |
| たんぱく質 | 5.4 | g |
| 脂質 | 5.6 | g |
| 糖質 | 11.8 | g |
| 食物繊維 | 4.2 | g |
| 不溶性 | 2.8 | g |
| 水溶性 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 1.3 | g |
