カリカリ大豆ののりしお和え
日持ち目安- おいしい期限：当日中
１人分 当たり
栄養成分
カリカリ大豆のカレー炒め
大豆の甘辛揚げ作り方
ボウルに大豆と片栗粉をいれて混ぜ合わせ、全体に粉まぶす。
ごま油を熱したフライパンで大豆を焼き、時々ヘラで返して全体に焼き色をつける。
塩、青のりを加えて混ぜ合わせる。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 186 | kcal |
| たんぱく質 | 10.5 | g |
| 脂質 | 12.9 | g |
| 糖質 | 4 | g |
| 食物繊維 | 6.2 | g |
| 不溶性 | 4.1 | g |
| 水溶性 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
