カリカリ大豆ののりしお和え

日持ち目安
- おいしい期限:当日中
1人分 当たり
片栗粉をまぶしてカリッと焼いた大豆に、たっぷりまぶした青のりの香りがクセになる。
おかずにもおつまみにもおすすめな一品。
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作り方

ボウルに大豆と片栗粉をいれて混ぜ合わせ、全体に粉まぶす。

ごま油を熱したフライパンで大豆を焼き、時々ヘラで返して全体に焼き色をつける。

塩、青のりを加えて混ぜ合わせる。
栄養成分
1人分 当たり
エネルギー | 186 | kcal |
たんぱく質 | 10.5 | g |
脂質 | 12.9 | g |
糖質 | 4 | g |
食物繊維 | 6.2 | g |
不溶性 | 4.1 | g |
水溶性 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.8 | g |