道明寺おはぎ / ぼたもち

道明寺おはぎ
日持ち目安
当日中
冷凍保存:OK

1個 当たり

栄養成分

1個 当たり
エネルギー130kcal
糖質27.5g
食物繊維2.2g
塩分0.1g
カロリー
130 kcal
糖質
27.5 g
成分表詳しく見る

桜餅の材料でおなじみの「道明寺粉」で作るおはぎです。

道明寺粉はもち米よりも火の通りが早いので、より短時間で手軽におはぎを作ることができます。

ひな祭りで余った道明寺粉を、春のお彼岸のおはぎに有効活用してみませんか?

材料

8個分

道明寺粉100g
ひとつまみ
160g
つぶあん 280g

作り方

準備

    • あんこ
    • 8等分する(1個当たり35g)

ポイント

あんこが軟らかくてべたつく場合は、火にかけて練り直してから使用してください(ゆるいあんこを硬くする方法)。

耐熱容器に道明寺粉を入れて混ぜ合わせ、そのまま10分ほど置いて水を吸わせる。

を加えて混ぜ合わせ、表面を平らにならしてからふた(またはラップ)をして600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

道明寺粉と水を合わせる

一度取り出して軽く混ぜ合わせ、再びふたをして2分30秒加熱する。

ふたをあけて中にこもった蒸気を逃がし、再びふたをしてそのまま10分蒸らす。

ふたを開けるときに蒸気がふき出すので、やけどに注意してください。

ふたをする

出来上がった餅をヘラで軽く混ぜ合わせ、手に水をたっぷり付けながら8等分して丸める(1個当たり28~29g)。

餅を8等分する

あんこを手のひらにのせて平らに広げ、真ん中に餅をのせる。

あんこの上に餅をのせる

片方の手で餅を押さえながら、もう片方の手はやさしく握るようにして、あんこで餅を包み込む。

底の方は少し餅が見えていてもOK。

あんこで餅を包む

両手でやさしく転がして俵型に形を整える。

俵型に形を整える

栄養成分

1個 当たり

エネルギー130kcal
たんぱく質2.9g
脂質0.3g
糖質27.5g
食物繊維2.2g
不溶性2g
水溶性0.2g
食塩相当量0.1g

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