まいたけの天ぷら
- 日持ち目安
―
1人分(2人で分けた場合) 当たり
サクサクおいしいまいたけの天ぷら、卵がなくても作れます。
関連レシピ
材料
2~3人分
まいたけ | 1パック | 100~120g |
薄力粉 | 大さじ5 | 45g |
ベーキングパウダー(お好みで) | 小さじ1/4 | |
水 | 大さじ5~6(様子を見ながら加減) | 75~90g |
メモ
ベーキングパウダーを加えるとよりサクサクとした食感に仕上がります
作り方
準備
-
- 薄力粉(+ベーキングパウダー)
- ふるっておく
-
- まいたけ
- 食べやすい大きさに裂く
- 揚げ油を180度に温めておく
ボウルにまいたけと薄力粉(分量外)を入れて混ぜ合わせ、全体に薄く粉をまぶす。
ポイント
具材に粉をまぶすことで衣がはがれにくくなります。ふたつき容器やポリ袋に入れて振ってもOK。
別のボウルに水と薄力粉を入れ、 泡立て器で切るようにして手早くさっくり混ぜ合わせる。
ポイント
水の量は様子を見ながら加減してください。ホットケーキ生地よりもゆるい、さらさらとした仕上がりが理想です。
まいたけを3の衣にくぐらせる。ひだの間にもしっかり衣をからませてから余計な衣を落とし、180度の油で揚げる。
ポイント
まいたけから水分が出て衣が一度ふにゃふにゃになりますが、しばらくすると固まってきます。衣が固まるまでは動かさないようにしましょう。
衣が固まったら網にのせて油を切る。器に盛り、天つゆまたは塩を付けて食べる。
栄養成分
1人分(2人で分けた場合) 当たり
エネルギー | - | kcal |
たんぱく質 | 2.9 | g |
脂質 | - | g |
糖質 | 17 | g |
食物繊維 | 2.3 | g |
不溶性 | 1.9 | g |
水溶性 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0 | g |