梅しそ混ぜご飯
日持ち目安- 常温半日～１日
１人分 当たり
栄養成分梅干としそがさわやかな、夏にぴったりのさっぱり混ぜご飯。
枝豆や長芋など好みの具材を追加して、食感や味わいの変化を楽しむのもおすすめです。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 276 | kcal |
| たんぱく質 | 4.7 | g |
| 脂質 | 1.4 | g |
| 糖質 | 60.6 | g |
| 食物繊維 | 3.1 | g |
| 不溶性 | - | g |
| 水溶性 | - | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
日持ち目安１人分 当たり
梅干としそがさわやかな、夏にぴったりのさっぱり混ぜご飯。
枝豆や長芋など好みの具材を追加して、食感や味わいの変化を楽しむのもおすすめです。
１人分 当たり
| エネルギー | 276 | kcal |
| たんぱく質 | 4.7 | g |
| 脂質 | 1.4 | g |
| 糖質 | 60.6 | g |
| 食物繊維 | 3.1 | g |
| 不溶性 | - | g |
| 水溶性 | - | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
