かぼちゃと枝豆のあっさり煮
かぼちゃと枝豆は相性抜群。調味料はあまり使わず素材の味を活かしたあっさり味の煮物です。
お好みで油揚げを加えてもおいしく仕上がります。
栄養成分
1人分 当たり
エネルギー | 109 | kcal |
たんぱく質 | 3.6 | g |
脂質 | 1.1 | g |
糖質 | 20.7 | g |
食物繊維 | 4.1 | g |
不溶性 | 3.1 | g |
水溶性 | 1 | g |
食塩相当量 | 1 | g |
かぼちゃと枝豆は相性抜群。調味料はあまり使わず素材の味を活かしたあっさり味の煮物です。
お好みで油揚げを加えてもおいしく仕上がります。
1人分 当たり
エネルギー | 109 | kcal |
たんぱく質 | 3.6 | g |
脂質 | 1.1 | g |
糖質 | 20.7 | g |
食物繊維 | 4.1 | g |
不溶性 | 3.1 | g |
水溶性 | 1 | g |
食塩相当量 | 1 | g |