卯の花リメイク 「おからライスコロッケ」
日持ち目安
栄養成分作り方
ボウルに卯の花煮、ご飯、塩を入れて手でよく混ぜ合わせ、6等分して丸める。
水で溶いた薄力粉に1をくぐらせ、パン粉をまぶす。
180度の油で揚げる。
栄養成分
| エネルギー | - | kcal |
| たんぱく質 | - | g |
| 脂質 | - | g |
| 糖質 | - | g |
| 食物繊維 | - | g |
| 不溶性 | - | g |
| 水溶性 | - | g |
| 食塩相当量 | - | g |
ボウルに卯の花煮、ご飯、塩を入れて手でよく混ぜ合わせ、6等分して丸める。
水で溶いた薄力粉に1をくぐらせ、パン粉をまぶす。
180度の油で揚げる。
| エネルギー | - | kcal |
| たんぱく質 | - | g |
| 脂質 | - | g |
| 糖質 | - | g |
| 食物繊維 | - | g |
| 不溶性 | - | g |
| 水溶性 | - | g |
| 食塩相当量 | - | g |
