鉄火味噌風（大豆とごぼうの味噌炒め）
日持ち目安- 冷蔵４日以上
１人分 当たり
栄養成分煎り大豆＆赤みその代わりに茹で大豆＆普通のみそを使った、お手軽版の鉄火味噌です。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 170 | kcal |
| たんぱく質 | 8 | g |
| 脂質 | 9.3 | g |
| 糖質 | 10.3 | g |
| 食物繊維 | 5.4 | g |
| 不溶性 | 3.7 | g |
| 水溶性 | 1 | g |
| 食塩相当量 | 1.7 | g |
日持ち目安１人分 当たり
煎り大豆＆赤みその代わりに茹で大豆＆普通のみそを使った、お手軽版の鉄火味噌です。
１人分 当たり
| エネルギー | 170 | kcal |
| たんぱく質 | 8 | g |
| 脂質 | 9.3 | g |
| 糖質 | 10.3 | g |
| 食物繊維 | 5.4 | g |
| 不溶性 | 3.7 | g |
| 水溶性 | 1 | g |
| 食塩相当量 | 1.7 | g |
