小松菜と油揚げの煮浸し
日持ち目安- 冷蔵２～３日
１人分 当たり
栄養成分小松菜の青々とした風味と油揚げのコクが良く合う、定番の組み合わせの煮浸し。
素材の味を活かしたシンプルな料理なので、良い食材を使うとさらにおいしく仕上がります。
栄養成分
１人分 当たり
| エネルギー | 128 | kcal |
| たんぱく質 | 7 | g |
| 脂質 | 8.7 | g |
| 糖質 | 4.7 | g |
| 食物繊維 | 1.3 | g |
| 不溶性 | 1 | g |
| 水溶性 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 1.1 | g |
