京風冷やしぜんざい
- 252 kcal
- 52.9g
- 冷蔵2~3日間
(エネルギー・糖質は 1人分 当たり)
ぜんざいと呼ばれるお菓子は地域によって異なりますが、関西ではつぶあんベースの甘い汁物を指します。
一口にぜんざいと言っても様々なタイプがあり、このレシピは豆を潰さないよう炊き上げたつゆの透き通ったタイプです。すっきりとした上品な味わいから”京風”と名付けました。
ホクホクとした豆のおいしさが引き立つ、豆が主役、豆を味わうためのぜんざいです。
夏においしく感じられるよう塩を強めにきかせ、白玉にはしっかり冷やしても硬くならないよう豆腐を加えて作ります。
作り方
保存方法
- ぜんざいは冷水で溶きのばす前の状態で冷蔵庫で保存する。日持ちの目安は2~3日間。
- 水で溶きのばしたあとはその日のうちに食べきるようにする。
- 豆腐白玉は冷蔵庫で翌日まで保存可能。
栄養成分
1人分 当たり
| エネルギー | 252 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.8 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 糖質 | 52.9 g |
| 食物繊維 | 3.9 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.7 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |










