栗しるこ
- 299 kcal
- 63.8g
- 冷蔵1日
(エネルギー・糖質は 1人分 当たり)
濃厚な栗の風味を楽しめる、生栗をぜいたくに使用したおしるこ。
豆乳を加えることで栗の渋みがやわらぎ、まろやかでコクのある味わいになります。
焼き餅の代わりに白玉を入れてもおいしく仕上がります。
下ごしらえ
余裕があれば栗はあらかじめ追熟しておく。
栗を洗って水気を拭きとり、新聞紙で厚めに包んでチャック付きの袋に入れ、冷蔵庫で1ヶ月ほど寝かせる。
追熟の詳しいやり方はこちら
作り方
餅を焼く
切り餅を包丁で半分に切り、グリルまたはオーブントースターでこんがり焼く。
栄養成分
1人分 当たり
| エネルギー | 299 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 糖質 | 63.8 g |
| 食物繊維 | 4.3 g |
| 不溶性食物繊維 | 4 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
栗の追熟のやり方





