ふわふわ あんこおやき
- 日持ち目安
- 常温1~2日
- 冷凍保存:OK
1個(薄力粉の場合) 当たり
イースト入りの生地で作る、ふわふわタイプのあんこおやき。
薄力粉のほか、全粒粉で作るのも素朴な味わいが楽しめておすすめです(上の写真のおやきは全粒粉を使用)。
作り方
準備
あんこを6等分して丸める(1個当たり約28g)。
生地作り
ボウルに薄力粉(または全粒粉)、ドライイースト、塩を入れて混ぜ合わせる。
水、サラダ油を加え、粉けがなくなり全体が均一になるまでこねる。
ラップやふたをして30~40℃の暖かいところで60分前後、2.5倍程に膨れるまで発酵させる。
具を包む
打ち粉を敷いた台に生地を取り出し、ヘラやスケッパーで6等分する(1個当たり28~29g)。
生地であんこを包み、濡れ布巾をかけて夏場は10分、冬場は20分ほど室温で軽く発酵させる。
ポイント
蒸す前に再度発酵させることで、より軟らかい食感に仕上がります。
蒸す
中火で7分蒸したら火を止め、そのまま2分ほど待ってからふたを開ける。
ポイント
すぐにふたを開けると縮むことがあるので、少し待ってからふたを開けます。
焼く
油(分量外)を熱したフライパンにおやきを上下逆さに置き、軽く押しつぶす。
途中ひっくり返し、両面に焼き目をつける。
栄養成分
1個(薄力粉の場合) 当たり
エネルギー | 161 | kcal |
たんぱく質 | 3 | g |
脂質 | 4.4 | g |
糖質 | 25.8 | g |
食物繊維 | 2 | g |
不溶性 | 1.7 | g |
水溶性 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |