しょうゆ団子・磯辺団子
- 114 kcal
- 25.4g
(エネルギー・糖質は 1本(4本できた場合) 当たり)
香ばしい焼き目をつけてしょゆだれをぬった、素朴な味わいの焼き団子。のりを巻けば磯辺団子になります。
団子をフライパンで焼く作り方もありますが、直火で炙るとより風味よく本格的に仕上がります。
”炙る”と聞くとむずかしそうですが特別な道具は不要。家庭用コンロやカセットコンロでできるので、気軽に挑戦してみてください。
トッピングには刻みのり、青のり、七味唐辛子、しそなどもよく合います。シンプルな味つけでさまざまな食材と相性が良いので、新しい組み合わせを試してみるのもおすすめです。
材料
3~4本分
| 上新粉 | 70g |
| 白玉粉 | 30g |
| 砂糖 | 3g |
| 塩 | 少々 |
| 水 | 110g |
| しょうゆ、みりん | 各大さじ1/2 |
| 板のり、刻みのり、七味唐辛子など | 適量 |
メモ
団子に加える水の量によって食感を調整できます。減らすと硬く、増やすとやわらかくなるので、好みに合わせて加減してください。
下ごしらえ
- 竹串を水に浸しておく。
- ボウルいっぱいに冷水または氷水を用意しておく。
竹串を水に浸しておくことで、団子を刺す際のすべりがよくなります。
作り方
栄養成分
1本(4本できた場合) 当たり
| エネルギー | 114 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 糖質 | 25.4 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 不溶性食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性食物繊維 | 0 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |









