味噌だれ芋餅

エネルギー
101 kcal
塩分
0.7g
日持ち目安
おいしい期限:出来立て

(エネルギー・塩分は 1個 当たり)

もちもち食感の芋餅に、甘じょっぱい味噌ダレをからめました。

2種類の味噌を合わせて使うことで、コクと風味がアップします。

材料

2人分(1人当たり2個)

じゃがいも中2個~大1個170g
片栗粉大さじ3と1/232g
砂糖大さじ19g
少々0.6g
白ごま適量
味噌大さじ2/3
白味噌
味噌を大さじ1弱、みりんを大さじ2に増やすことで代用可能
大さじ1/3
みりん大さじ1と1/2
A

下ごしらえ

  • Aを合わせておく

作り方

耐熱ボウルにじゃがいもを入れてフタまたはラップをし、600Wの電子レンジで4~5分、箸がすっと通るようになるまで加熱する(途中で上下を返す)。

あら熱が取れたら手で皮をむき、ヘラやマッシャーで潰す。

味噌ダレいももち じゃがいもを潰す

片栗粉、砂糖、塩を加えてよくこね、4等分して形を整える。

味噌ダレいももち 片栗粉などを加える

フライパンに油を熱して芋餅を並べ、ふたをして弱火~弱めの中火で蒸し焼きにする。

味噌ダレいももち ふたをして蒸し焼きにする

焼き色が付いたら裏返し、再びふたする。

裏面にも焼き色が付いたら、いったん取り出す。

味噌ダレいももち 焼き上がったいももちを取りだす

空いた⑤のフライパンでAを煮詰める。

とろみがついたら芋餅を戻し入れ、たれをからめる。

味噌ダレいももち たれを煮詰める

器に盛り、白ごまを振る。

味噌ダレいももち

栄養成分

1個 当たり

エネルギー 101 kcal
たんぱく質 1.4 g
脂質 2 g
糖質 16.1 g
食物繊維 g
不溶性食物繊維 g
水溶性食物繊維 g
食塩相当量 0.7 g

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